沒病要運動，有病更要運動，中國醫藥大學團隊利用健檢中心以及健保資料庫篩出糖尿病、高尿酸以及高血壓病患資料進行一系列研究，慢性病患除聽從醫囑規則服藥，培養運動習慣有助控制病情。

中國醫藥大學附設醫院腹膜透析室主任王怡寬指出，糖尿病患如血糖控制不佳，一旦併發腎病變，死亡率將會增加，但透過規律運動，糖尿病患腎病變風險可降低19％，運動可降低26％死亡及20％心因性死亡的風險，運動也可降低22％糖尿病腎病變死於癌症的風險。簡而言之預防性的運動，可一箭雙鵰，防糖尿病又防腎病，最後減少洗腎。

中國附醫過敏免疫科醫師陳俊宏說，尿酸高單靠飲食很難控制，藥物需要長期吃，又可能有副作用，但經長期追蹤高尿酸患者每天運動30分鐘或是一周運動150分鐘的患者，發現確可降低高尿酸造成的死亡風險。

高雄第一科大風管系教授利菊秀指出，經追蹤發現持續運動的高血壓病患高血壓值下降40mmHg，他強調，這麼大幅度的改變，藥物常會有嚴重的副作用，但是運動不但沒副作用，又不用花錢，好處更是全身性，不侷限於高血壓。

國家衛生研究院名譽研究員溫啟邦說，運動的好處超乎想像，它是萬靈藥，又不花錢，研究發現每天運動15分鐘可延壽3年，他建議從健走15分鐘做起，15分鐘看似短，但每天15分鐘、1天走2000步約1.5公里，1周就累積了10公里，積少成多，重點是研究已發現每天運動第一個15分鐘效果最佳，之後效果遞減。